Công thức làm sữa bí đỏ tăng siêu đơn giản cho người gầy

Rate this post

Bạn muốn tăng cân? Bạn ăn bí đỏ một cách thông thường? Thế thì hãy cùng BlogAnChoi học hỏi cách làm sữa bí đỏ giúp tăng cân siêu đơn giản ngay tại nhà nhé!

Giới thiệu về sữa bí đỏ

Bí đỏ là một lựa chọn vô cùng hợp lý cho những ai đang bị vấn đề về cân nặng, về sức khỏe. With value dinh dưỡng vô cùng cao, sữa bí đỏ giúp bổ sung protein, vitamin và nhiều chất bổ sung cho cơ thể, đồng thời với hàm lượng vitamin cao bí đỏ cũng giúp bảo vệ thị giác, giảm nguy cơ bị các vấn đề về mắt. Đặc biệt với tích hợp nhiều chất dinh dưỡng, sữa bí đỏ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình tăng cân của cơ thể. Công thức nấu sữa bí đỏ đây là công thức đơn giản nhất, các bạn có thể biến tấu thêm nhiều loại như sữa bí đỏ hạt sen, sữa bí đỏ mè đen,…

Sữa bí đỏ. Ảnh: internet

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ

  • Bí đỏ: 500gr
  • No path Milk: 125 ml
  • Đường cát: 100gr
  • Special milk: 150ml
  • Lá cây: 2 lá

Nguyên sơ chế bước

Bạn gọt vỏ bí đỏ, bỏ hạt bên trong sau đó cắt thành từng khúc nhỏ. Rửa sạch và để ráo.

Small status red.  Ảnh: internet
Small status red. Ảnh: internet

Cách làm sữa bí đỏ

Bước 1: Hấp bí

Cho bí vào xử lý hấp thụ và hấp thụ khoảng 30 phút. If not process that you can do for the following way as: cùng 500gr bí đỏ, bạn cho khoảng 2,5ml nước vào nồi, cho thêm lá vào và tiến hành nấu. Sau khoảng 5 phút, thoát lá bài, tiếp tục nấu bí 15 phút và tắt bếp. Vớt riêng phần bí đỏ ra, phần giữ lại bí mật của phần nước để sử dụng trong công việc xay bí.

Bí đỏ.  Ảnh: internet
Bí đỏ. Ảnh: internet

Bước 2: Xay bí và nấu

Cho bí chín phần vào máy xay sinh tố (chú thích thêm nước để xay dễ hơn). Sau đó sử dụng lần lượt để loại bỏ, cho phép bắt đầu bếp để đốt nhỏ. Trong quá trình nấu chú ý liên kết và bọt.

Bước 3:

Khi sữa lăn tăn, cho thêm vào 100 gr đường, 150 gr sữa đặc, 125 ml sữa tươi vào nồi và liên tục. Sữa sôi thêm khoảng 5 đến 10 phút thì tắt bếp. (Ở bước này có thể cho thêm lá vào nấu cùng để tạo mùi thơm)

Khuấy đều cho sữa không bị cháy dưới đáy nồi.  Ảnh: internet
Khuấy đều cho sữa không bị cháy dưới đáy nồi. Ảnh: internet

Show and orformed

Sữa sau khi nấu xong cho ra ly để nguội có thể thưởng thức. Có thể thêm đá khi sử dụng nếu muốn uống lạnh. Sữa bí đỏ rất tốt cho người muốn tăng cân, tuy nhiên cũng không nên sử dụng quá nhiều, nên sử dụng khoảng 2 ly sữa bí đỏ / ngày. Thời điểm uống tốt nhất là sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Compression of use in the 1 month, side edge that ket hop with can ho. can thao you will be found are change.

Sữa bí đỏ thơm hấp dẫn.  Ảnh: internet
Sữa bí đỏ thơm hấp dẫn. Ảnh: internet

Yêu cầu thành phẩm

Bí đỏ phải có màu vàng, có độ vừa phải, không quá đặc, không tách rời, bí ẩn. Về mùi hương, có mùi thơm đặc trưng của bí, sữa tươi và lá cây.

Sữa bí đỏ lấp lánh, không có sự phân hủy, màu vàng tươi.  Ảnh: internet
Sữa bí đỏ lấp lánh, không có sự phân hủy, màu vàng tươi. Ảnh: internet

Một số lưu ý khi nấu món sữa bí đỏ

  • Không nên chọn những trái bí quá. Nên sử dụng sáp nhập loại để có được thơm, ngon, dẻo và béo.
  • Để sữa bí đỏ ngon hơn có thể bảo quản trong tủ lạnh ngăn mát để thưởng thức dần dần. Tuy nhiên, timeout để sử dụng sữa bí đỏ là khoảng 3 – 4 ngày

Như vậy là hoàn thành món sữa bí đỏ vô cùng thơm ngon, giúp tăng cân, cải thiện làn da, tăng cường sức khỏe. Hãy cùng bắt tay vào làm ngay món sữa này cho bản thân và gia đình thưởng thức nhé.

Video cách làm sữa bí đỏ các bạn có thể tham khảo:

Một số bài viết liên quan:

Xem thêm

Cách làm chè dừa không thạch lá nếp giải nhiệt mùa nóng cực ngon

Những ngày nắng nóng, các chị lại loay hoay tìm món nào đó để giải nhiệt. Bạn hãy tham khảo ngay cách làm chè dừa non thạch cao siêu hot trong những ngày hè mà BlogAnChoi bật mí ngay sau đây nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published.