Khá tương đồng với cam, kiwi cũng được xem là loại kết quả tốt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch hiệu quả khi chúng tôi cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, Folate, Kali, vitamin K hay vitamin E.
Đây là các loại dưỡng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên và an toàn. Chính vì điều đó, cơ thể cần tích cực bổ sung kiwi, đặc biệt là kiwi xanh vào chế độ ăn hàng ngày của mình.
Dừa
Nhắc đến trái dừa tăng cường loại trừ chắc chắn không thể nhắc đến trái dừa. Dù là nước hay cùi, trái dừa cũng sẽ giúp cung cấp, tăng cường chất lượng giúp hệ thống miễn dịch tốt hơn.
Theo một số nghiên cứu cho thấy, việc uống nước thường xuyên không chỉ giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn giúp các làn da trở nên đẹp hơn, cơ cũng không gặp phải tình trạng thiếu nước giữa ngày hè oi bức .
Táo
Táo được xem là “vua hoa quả” khi chúng tôi cung cấp khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, chất xơ, các chất chống oxy hóa cũng như chất natri, Kali, sắt, Calci, Magnesi…
Do đó, khi ăn sáng, cơ thể sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, từ đó hệ thống miễn dịch cũng sẽ được tăng cường, tác động trực tiếp giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn, nhiễm trùng cũng như virus gây hại.
Hãy cố gắng ăn ít nhất 1 quả / ngày vào mỗi buổi sáng nhằm giúp cơ thể luôn khỏe, tràn đầy năng lượng và tăng cường trí nhớ.