Detox thanh lọc cơ thể khiến “hội chị em” phát cuồng có thực sự tốt?

Sức khỏe luôn là giá trị cốt lõi của con người mà ai trong chúng ta đều mong muốn có được. Việc chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ ngày càng được chú trọng. Nhiều người lựa chọn cho mình phương pháp Detox cơ thể giúp làn da trắng sáng, căng tràn sức sống. Vậy Detox là gì? Liệu phương pháp đó có thực sự hiệu quả, bài viết sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này.

Detox là gì?

Trong thời đại 4.0 đang phát triển ngày nay, con người luôn biết cách tìm tòi và sáng tạo ra nhiều phương thức mới. Với mục đích giúp sức khỏe của mình cải thiện hơn. Ai trong chúng ta chắc hẳn đã từng một lần được nghe tới phương pháp chăm sóc cơ thể Detox. Phương pháp này rất được lòng các chị em phụ nữ tin dùng và áp dụng. Tuy nhiên chưa một ai định nghĩa rõ ràng và hiểu hết được Detox nghĩa là gì?

Detox là gì
Detox là phương pháp thanh lọc được các chị em yêu thích

Detox được hiểu một cách nôm na là cách cơ thể được khởi động lại. Nó giúp đẩy nhanh quá trình thanh lọc. Với mục đích giúp các cơ quan bên trong được vệ sinh sạch và đúng cách. Detox còn giúp lọc bỏ các chất độc tố có hại cũng như lượng nước và mỡ thừa tích tụ trong cơ thể ra bên ngoài. Từ đó sức khỏe con người sẽ ngày càng được nâng lên một cách toàn diện hơn.

Detox là gì
Nó sử dụng các loại trái cây tươi và rau củ giúp thải độc

Detox cũng là phương pháp tốt giúp chị em phụ nữ giảm cân cũng như mang lại một vóc dáng đẹp. Cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh một cách thật sự an toàn và tự nhiên nhất. Nó cũng là phương pháp đơn giản, dễ áp dụng từ cách biến tấu các loại rau củ quả sạch, lựa chọn trái cây nhiều nước, giàu vitamin và chất xơ. Nếu bạn kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao thì hiệu quả giảm cân, đẹp da sẽ đạt kết quả tối ưu nhất.

Phương pháp sử dụng nước detox thanh lọc cơ thể

Lợi ích của phương pháp

Detox giúp tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể con người đẹp hơn. Một lợi ích nữa khi chúng ta áp dụng và cân bằng detox đúng cách đó là sẽ mang đến cho bạn một làn da đẹp. Đây cũng được xem như biện pháp chăm sóc làn da hàng ngày. Nhờ đó da cũng trở nên hoàn hảo hơn. Vấn đề giảm cân làm chúng ta đau đầu bấy lâu cũng được tác động tích cực hơn.

lợi ích của detox
Nó sẽ giúp bạn có một làn da đẹp

Sau liệu trình Detox cơ thể các chất cặn bã, độc tố có hại được đẩy ra ngoài nhanh chóng. Các bộ phận trong cơ thể sẽ phối hợp và làm việc hiệu quả hơn trước rất nhiều. Tiếp sau đó, lượng mỡ béo tích tụ lâu năm trên cơ thể bạn sẽ bị triệt tiêu một cách từ từ. Detox giúp hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn cho cơ thể. Điều này sẽ không làm mất đi độ cân bằng vì chế độ ăn được thay đổi.

Lợi ích của detox
Loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể nhờ detox

Chính vì mang lại những điều tuyệt vời như vậy nên gần đây các phương thức để làm nước detox sạch và đảm bảo đủ dinh dưỡng luôn được các chị em phụ nữ tin dùng. Những người nổi tiếng cũng ưu tiên và sử dụng detox rất nhiều. Một vóc dáng đẹp toàn diện luôn được các chị em ao ước. Và detox đã trở thành phương pháp được phái đẹp tin tưởng áp dụng cho bản thân mình.

Các loại nước detox

Hiện này, một phương pháp Detox phổ biến được nhiều người sử dụng đó là nước Detox ( Detox water). Vậy Detox water là gì? Hiệu quả của nước detox mang đến phụ thuộc vào thành phần bên trong loại trái cây được sử dụng.

Những loại quả được ưa thích và sử dụng làm nước detox là dưa leo, chanh và lá bạc hà,.. Vì giá trị thanh lọc cơ thể tuyệt vời mà những loại quả này mang lại là hết sức diệu kỳ. Trong khi chanh có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Dưa leo lại là loại củ quả chống viêm rất tốt, giữ lại lượng hydrat cần thiết. Tất cả kết hợp cùng một chút lá bạc hà sẽ giúp vị giác của chúng ta được kích thích. Cảm giác ngon miệng khi uống cũng như giúp hệ tiêu hóa từ đó cũng dần trở nên cải thiện.

Các loại nước detox
Chanh là một trong những loại quả được sử dụng làm nước detox nhiều nhất

Nước detox thanh lọc với táo và thanh quế

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị bao gồm: một bình lớn, nước lọc (500ml), táo xanh (1 quả), thánh quế (3 thanh).

Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

Bạn chỉ cần phải rửa sạch táo. Sau đó cắt miếng nhỏ bỏ vào lọ. Rồi cho tiếp thanh quế vào bình đổ nước, đóng kín nắp. Bạn ngâm trong vòng từ 1 – 2 tiếng là có thể uống. Có thể bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.

Lưu ý là sau khi uống hết nước ngâm đầu. Bạn có thể cho thêm nước và uống thêm 2 – 3 lần nữa vẫn được.

các loại nước detox
Bạn có thể lựa chọn táo và thanh quế để thanh lọc cơ thể

Nước detox giảm cân với chanh, cam, dưa leo và bạc hà

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Chanh (1 quả), dưa leo và cam (1 quả); từ 1 -2 lít nước lọc, bạc hà (10 – 15 lá), chuẩn bị thêm đá viên tăng hương vị.

Cách thực hiện:

Đầu tiên, bạn rửa thật sạch cam, dưa leo, chanh. Sau đó ngâm vào từ 1 – 2 lít nước lọc. Cho thêm vào lá bạc hà. Bạn có thể uống và sử dụng sau từ 1 – 2 tiếng ngâm. Cho thêm đá để thưởng thức.

Cách detox bằng loại nước này cho hiệu quả khá cao với mỡ thừa ở vùng bụng. Nếu kết hợp với những bài tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng.

các loại nước detox
Chanh, cam, dưa leo và bạc hà là sự kết hợp hoàn hảo cho một loại nước detox

Nước detox giảm cân giúp làm đẹp da

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 bình lớn để đựng, nước lọc (500ml), dâu tây và dâu tằm, chanh (1 quả), lá bạc hà.

Gợi ý cho bạn cách làm:

Bạn rửa sạch chanh, dâu và lá bạc hà. Sau đó cắt lát mỏng chanh và cắt đôi dâu tây và dâu tằm để dễ ra nước khi ngâm.

Ngâm dâu, chanh và và bạc hà vào nước lọc, đóng kín nắp bình. Sau 1 -2 tiếng đem ra uống. Bạn có thể để trong ngăn lạnh và thực hiện uống hàng ngày.

các loại nước detox
Dâu, chanh và bạc hà giúp làn da trắng sáng và mịn màng

Ngoài ra còn rất nhiều những loại nước detox khác để bạn tham khảo. Sử dụng nước detox đúng cách sẽ cho hiệu quả vô cùng bất ngờ với cơ thể bạn.

Vậy uống detox như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất?

Tùy vào mục đích của người dùng mà có thể sử dụng nước detox khác nhau. Chúng ta có thể dùng nước detox vào tất cả các thời gian trong ngày. Và có thể vào bất kỳ những lúc nào chúng ta muốn. Nhưng vì nó được làm bằng cái loại trái cây tươi nên việc bảo quản cũng như thời gian sử dụng sẽ cần được lưu ý. Bởi chúng ta cần đảm bảo được những vấn đề về an toàn vệ sinh.

thời gian sử dụng nước detox
Bạn có thể sử dụng nước detox hàng ngày, thay cho nước lọc.

Có một điều tuyệt vời nữa mà nước detox khác với những phương pháp khác đó là bạn hoàn toàn có thể thay thế nó thay cho nước lọc hàng ngày bạn vẫn thường uống. Bởi lẽ hiệu quả của nước detox trái cây mang lại là sự thanh lọc hoàn toàn tự nhiên. Nó giúp bạn thoải mái sử dụng mà không lo lắng đến việc dùng quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Phương pháp Detox diet

Detox Diet là gì?

Cuộc sống hối hả, bận rộn cuốn chúng ta vào những loại thức ăn nhanh. Mặc dù giúp tiết kiệm thời gian nhưng để lại những hậu họa sức khỏe về sau rất lớn. Ví dụ như việc tăng cân nhanh chóng, vóc dáng bị mất đi khiến chúng ta thiếu tự tin trong giao tiếp và các mối quan hệ tiếp xúc khác trong xã hội.

Hiểu được vấn đề này phương pháp detox diet đã ra đời. Detox diet là phương pháp giảm cân bằng việc đề ra các chế độ ăn kiêng phù hợp và ngắn hạn. Tuy nhiên, phương pháp này không liên tục. Nó phù hợp cho việc loại bỏ các độc tố, lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể bấy lâu một cách khoa học và hiệu quả.

Detox diet
Detox diet đưa ra các chế độ ăn kiêng phù hợp cho bạn

Detox diet là tổng hợp chế độ ăn nghiêm ngặt và hài hòa giữa lượng thức ăn nạp vào trong cơ th. Ví dụ như các loại trái cây củ quả, nước detox trái cây, kết hợp với các loại trà thảo mộc giúp tăng cường tiêu hóa. Việc dùng có kiểm soát các loại thực phẩm đơn giản theo chế độ sẽ giúp cơ thể giảm cân an toàn. Bạn sẽ lấy lại vóc dáng tự nhiên vốn có nhanh chóng.

Detox diet bằng nước chanh

Việc giảm cân bằng detox diet để cho bạn dễ hình dung là việc một ngày bạn phải cung cấp đủ 7 – 12 ly nước chanh. Và bạn phải uống liên tục trong 2 -3 ngày liên tiếp. Điều này sẽ giúp giải độc gan, loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài. Đặc biệt, phải đảm bảo việc không nạp các chất độc tố có hại từ bên ngoài vào, hay các chất bảo quản từ thực phẩm có sẵn. Cùng với đó, tăng cường cung cấp vitamin và các chất xơ chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể.

detox diet bằng chanh
Detox bằng nước chanh mang lại hiệu quả cao, tuy nhiên khá khắc nghiệt

Ngoài ra, trong 3 ngày liên tục bạn phải sử dụng những hỗn hợp bao gồm: nước cốt chanh ( 2 thìa), siro phong (2 thìa), bột cay cayenne, nước nóng hoặc lạnh (300ml). Kết thúc 3 ngày bạn có thể bổ sung thêm các loại trái cay, rau củ, nước thịt để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Detox diet
Bạn có thể bổ sung thêm các loại trái cây tươi, rau xanh

Đây là quá trình thanh lọc cơ thể hết sức khắc nghiệt và khó khăn. Phương pháp này hoàn toàn không khuyên dùng đối với những người có thể trạng yếu. Tùy vào từng cơ địa của mỗi người mà quá trình áp dụng detox diet ngắn dài khác nhau. Ngoài ra cũng tùy vào sở thích của bản thân để có được cho mình phương pháp giảm cân tối ưu. Lựa chọn detox bằng cách phù hợp mới đem lại hiệu quả cao. Detox sẽ giúp chúng ta thay đổi và hoàn thiện cơ thể hơn.

Tạm kết

Sử dụng các loại nước detox hay chế độ detox diet giảm cân, bạn cần phải kiên trì và thực hiện đúng cách mới đạt được hiệu quả cao. Không nên quá lạm dụng bởi nó sẽ gây phản tác dụng, “tiền mất mà tật mang”.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *